單項選擇題在有氧訓練前可以按照年齡預計靶心率，作為運動強度指標（）

A.［（160-年齡）×70%～85%］
B.［（180-年齡）×70%～85%］
C.［（200-年齡）×70%～85%］
D.［（220-年齡）×70%～85%］
E.［（240-年齡）×70%～85%］


你可能感興趣的試題

1.單項選擇題手法被動牽張方法中，錯誤的操作是（）

A.長時間牽張
B.由治療師用力
C.用緩和、輕柔的低強度維持
D.不允許采用重錘、滑輪系統(tǒng)
E.由治療師控制牽張方向、速度、強度

2.單項選擇題牽張訓練后，為減少牽張后所致的微小損傷性肌痛，錯誤的是（）

A.應用熱療減少肌痛
B.將關(guān)節(jié)處于展長位
C.在獲得進展的活動度內(nèi)進行主動訓練
D.在獲得進展的活動度內(nèi)進行功能活動
E.發(fā)展原動肌與拮抗肌之間的力量平衡

3.單項選擇題牽張訓練前應用的治療方法錯誤的是（）

A.應用冷療
B.選擇牽張方法
C.應用熱身訓練
D.應用放松技術(shù)
E.患肢舒適體位

4.單項選擇題下列哪項不屬于牽引治療的適應證（）

A.椎間盤突出
B.關(guān)節(jié)攣縮
C.脊柱小關(guān)節(jié)紊亂
D.四肢關(guān)節(jié)骨折不能手術(shù)復位
E.骨質(zhì)疏松

5.單項選擇題下列哪一項器材不屬于等張訓練（）

A.舉啞鈴
B.蹲馬步
C.利用彈性阻力裝置
D.丟沙袋
E.在功率自行車上練習

6.單項選擇題短促等長訓練的"tens"法則方法錯誤的是（）

A.共作10組，2次/天
B.持續(xù)10s后休息10s
C.重復10次為一組訓練
D.每周訓練3～4次，持續(xù)數(shù)周
E.訓練肌群在可耐受的最大負荷下等長收縮

7.單項選擇題機械抗阻訓練操作程序錯誤的是（）

A.康復初始一般以最大負荷量進行，重復10次
B.康復進展期，下肢伸展訓練負荷量為20%體重
C.康復進展期，下肢下壓訓練負荷量為70%體重
D.亞極量機械抗阻訓練強度在軟組織愈合早期使用
E.以輕阻力改善耐力時，則可安排3～5組共30～50次

8.單項選擇題下列訓練中，屬于等張和等長相結(jié)合的訓練的是（）

A.短促等長訓練
B.多點等長訓練
C.短暫最大收縮訓練
D.漸進抗阻訓練
E.漸退抗阻訓練

9.單項選擇題等長訓練操作注意事項不包括（）

A.等長訓練可改善肌肉耐力，作用較好
B.短暫最大訓練時，若等長收縮不能維持5～10s者，可不加大負荷
C.短促等長訓練時，應在間隔休息時輔以節(jié)律性呼吸，預防血壓升高
D.多點等長訓練適合于關(guān)節(jié)運動尚可但無法進行動態(tài)抗阻訓練的患者
E.多點等長訓練時，每一點的阻力應逐漸增加以確保在無痛條件下增強肌力

10.單項選擇題等張訓練優(yōu)點不包括（）

A.可訓練患者的輔助肌和穩(wěn)定肌
B.不能直接運用于增強工作或行為活動能力
C.訓練方式豐富，有各種器械可供選擇應用
D.可客觀量化地觀察運動，具有較好的心理學效果
E.可在全關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)運動，在任何角度上均可獲得訓練效果