單項選擇題上肢訓練中俯臥撐訓練的正確動作是（）

A.兩手撐的位置靠近腹部，身體保持一個平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
B.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
C.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個
D.兩手撐的位置靠近肩部，身體保持一個斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個


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1.單項選擇題下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復（）

A.避免活動和休息
B.直接進行高強度運動
C.溫熱敷治療
D.不進行任何治療

2.單項選擇題膝十字韌帶損傷病情嚴重者大概要（）周能恢復。

A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周

3.單項選擇題活動室器材設備的購置要求不包括（）

A.安全
B.使用
C.多功能
D.精美

5.單項選擇題訓練次日晨或次日訓練前，血蛋白表現(xiàn)陽性，說明（）

A.已恢復，負荷小或適當
B.已恢復，負荷大
C.未恢復，負荷小
D.未恢復，負荷過大

6.單項選擇題健身訓練對心血管健康的影響是（）

A.提高心臟功能和血液循環(huán)
B.增加肌肉質(zhì)量
C.提高靈活性
D.增強骨密度

7.單項選擇題以下哪種情況屬于骨骼肌肉適應癥（）

A.骨折
B.肌肉疼痛
C.肌肉發(fā)達
D.肌肉萎縮

8.單項選擇題體育項目中培養(yǎng)領導力的目的是（）

A.培養(yǎng)運動員的個人技術能力
B.培養(yǎng)運動員的合作精神
C.培養(yǎng)運動員的領導能力
D.培養(yǎng)運動員的競爭意識

9.單項選擇題體育項目的公平競爭要求是（）

A.忽視參與者的個人差異
B.以競爭結(jié)果為唯一目標
C.重視競爭過程和結(jié)果
D.只追求個人的身體素質(zhì)訓練

10.單項選擇題體育項目的全面發(fā)展是指（）

A.只注重身體素質(zhì)的提高
B.綜合發(fā)展身體、智力、情感等方面
C.只注重技術的熟練程度
D.重視競爭結(jié)果而忽視過程