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問&答

運(yùn)動(dòng)一開始就達(dá)到極限是怎么回事

答：如果在運(yùn)動(dòng)一開始就達(dá)到極限，可能是由于缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、身體疲勞或疾病等原因?qū)е碌摹Ｒ韵率且恍┛赡艿脑颍?br/>
1. 缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)：如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，那么身體可能會(huì)缺乏適應(yīng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力。在這種情況下，一開始運(yùn)動(dòng)就可能會(huì)感到非常疲勞。

2. 不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：如果平時(shí)不注重運(yùn)動(dòng)前的熱身和拉伸，或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、時(shí)間過長，那么身體可能會(huì)受到損傷，導(dǎo)致無法承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

3. 身體疲勞：如果在運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)非常疲勞，那么身體可能會(huì)缺乏足夠的能量和耐力來完成...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。