問答題論述持續(xù)練習法的特點及運用要求。

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4.單項選擇題運用間歇練習法的正確做法是（）

A.以健身為主要目的的間歇期心率恢復水平，大體上控制在高于安靜時心率10％，低于100次／分
B.對同一練習者而言，如增加負荷強度，則要相對延長間歇時間
C.兩次（組）練習之間的間歇時間是根據(jù)練習者的主觀感受確定的
D.對同一練習者而言，如增加負荷數(shù)量，則間歇時間不變

5.單項選擇題下面哪種練習方法屬于重復練習法（）。

A.以同一動作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時
C.在公園里時跑時走
D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘

10.單項選擇題持續(xù)練習法的運動時間較長，心率控制在（）次／分。

A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170