單項(xiàng)選擇題運(yùn)動員進(jìn)行高低杠訓(xùn)練及比賽時，常采取的運(yùn)動損傷預(yù)防措施是（）

A.安全防范法
B.保護(hù)幫助法
C.量力適應(yīng)法
D.準(zhǔn)備活動法
E.消除疲勞法


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1.單項(xiàng)選擇題每次體育課都要進(jìn)行10分鐘左右的熱身運(yùn)動，這屬于運(yùn)動損傷預(yù)防措施中的（）

A.安全防范法
B.保護(hù)幫助法
C.量力適應(yīng)法
D.準(zhǔn)備活動法
E.消除疲勞法

2.單項(xiàng)選擇題今天體育課要進(jìn)行跨欄訓(xùn)練，課前，老師對跨欄和跑道進(jìn)行了檢查，這屬于運(yùn)動損傷預(yù)防措施中的（）

A.安全防范法
B.保護(hù)幫助法
C.量力適應(yīng)法
D.準(zhǔn)備活動法
E.消除疲勞法

3.單項(xiàng)選擇題9～11歲學(xué)生業(yè)余體育訓(xùn)練的適宜量為（）

A.每周訓(xùn)練1～2次，每次半小時
B.每周訓(xùn)練1～2次，每次1小時
C.每周訓(xùn)練2～3次，每次1～1.5小時
D.每周訓(xùn)練3～4次，每次1～1.5小時
E.每周訓(xùn)練3～4次，每次2時

4.單項(xiàng)選擇題16～18歲學(xué)生業(yè)余體育訓(xùn)練的適宜量為（）

A.每周訓(xùn)練1～2次，每次半小時
B.每周訓(xùn)練1～2次，每次1小時
C.每周訓(xùn)練2～3次，每次1～1.5小時
D.每周訓(xùn)練3～4次，每次1～1.5小時
E.每周訓(xùn)練3～4次，每次2時

5.單項(xiàng)選擇題12～15歲學(xué)生業(yè)余體育訓(xùn)練的適宜量為（）

A.每周訓(xùn)練1～2次，每次半小時
B.每周訓(xùn)練1～2次，每次1小時
C.每周訓(xùn)練2～3次，每次1～1.5小時
D.每周訓(xùn)練3～4次，每次1～1.5小時
E.每周訓(xùn)練3～4次，每次2時

6.單項(xiàng)選擇題體育課結(jié)束部分的脈搏宜為（）

A.80～130次／分
B.90～120次／分
C.130～170次／分
D.130～180次／分
E.140～200次／分

7.單項(xiàng)選擇題體育課期間的平均脈搏應(yīng)維持在（）

A.80～130次／分
B.90～120次／分
C.130～170次／分
D.130～180次／分
E.140～200次／分

8.單項(xiàng)選擇題體育課基本部分的脈搏宜為（）

A.80～130次／分
B.90～120次／分
C.130～170次／分
D.130～180次／分
E.140～200次／分

9.單項(xiàng)選擇題體育課準(zhǔn)備部分的脈搏宜為（）

A.80～130次／分
B.90～120次／分
C.130～170次／分
D.130～180次／分
E.140～200次／分

10.單項(xiàng)選擇題體育課結(jié)束部分適宜分配時間為（）

A.2～3分鐘
B.3～5分鐘
C.6～12分鐘
D.15～20分鐘
E.25～30分鐘