A.＞700mg
B.＞750mg
C.＞800mg
D.＞850mg
E.＞900mg

A.0.8g
B.1.0g
C.1.2g
D.1.5g
E.1.8g

A.散步
B.太極拳
C.八段錦
D.門球
E.垂釣

A.太極拳
B.五行掌
C.廣播體操
D.冷水浴
E.游泳

A.1000ml
B.1500ml
C.2000ml
D.2500ml
E.300ml

A.老年人不宜飽餐后運(yùn)動
B.下午和傍晚是老年人最佳的運(yùn)動時間
C.清晨樹林空氣清新最適合老年人運(yùn)動
D.清晨樹林不適宜老年人運(yùn)動
E.霧天不適宜戶外運(yùn)動

A.改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，防治神經(jīng)衰弱，提高腦細(xì)胞的供氧能力
B.可促進(jìn)血液循環(huán)，改善冠狀動脈血液循環(huán)，穩(wěn)定血壓，提高血脂
C.可改善肺功能，促進(jìn)氣體交換
D.適量運(yùn)動有利于食物的消化和吸收，提高食欲，穩(wěn)定血糖
E.可提高機(jī)體免疫功能

A.床墊軟硬度適中，避免過于松軟造成翻身不便和墜床的危險
B.臥床老人進(jìn)食后要馬上叩背和吸痰，防止吸入性肺炎
C.老年人因視野的缺失在穿行馬路時，要左右多看幾次
D.在感染性疾病流行期間，盡量少到公共場所活動
E.外出活動時，最好隨身備有姓名卡、親屬姓名及聯(lián)系電話和地址

A.應(yīng)逐漸改變食譜結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加豆類及動物性食物
B.要適當(dāng)增加食物中蛋白質(zhì)的比例
C.所需要的總熱量比成年人減少
D.最好是素食
E.要有足量的含有鈣和纖維素的食品

A.慢跑
B.步行
C.登山
D.釣魚
E.游泳