單項選擇題肌力訓(xùn)練基本原則不正確的是（）。

A.超量負荷原則
B.反復(fù)訓(xùn)練原則
C.適度疲勞原則
D.施加最大阻力原則
E.選擇適當運動強度原則


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1.單項選擇題關(guān)于超量恢復(fù)敘述不正確的是（）。

A.超量恢復(fù)可以疊加，實現(xiàn)肌肉形態(tài)及功能的逐步發(fā)展
B.訓(xùn)練時和訓(xùn)練后肌肉的即時變化為疲勞和恢復(fù)的過程
C.下一次肌力訓(xùn)練在前一次訓(xùn)練后的超量恢復(fù)階段內(nèi)進行最佳
D.在恢復(fù)到訓(xùn)練前水平后，各項指標繼續(xù)上升并超過訓(xùn)練前水平
E.下一次肌力訓(xùn)練在前一次訓(xùn)練后的超量恢復(fù)階段結(jié)束后進行最佳

2.單項選擇題肌收縮強度超過最大收縮強度40%時，以下不正確的是（）。

A.對增強耐力有效
B.對增強肌力有效
C.主要募集Ⅰ型肌纖維
D.主要募集Ⅱa型肌纖維
E.主要募集Ⅱb型肌纖維

3.單項選擇題機械抗阻訓(xùn)練適應(yīng)證不包括（）。

A.健身的對象
B.需要發(fā)展動態(tài)肌力的患者
C.需要發(fā)展動態(tài)耐力的患者
D.需要發(fā)展動態(tài)效率的患者
E.關(guān)節(jié)石膏或夾板固定術(shù)的患者

4.單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練要求局部肌力至少（）。

A.1級
B.2級
C.3級
D.4級
E.5級

5.單項選擇題增強肌力的運動訓(xùn)練強調(diào)（）。

A.高強度，多重復(fù)
B.高強度，少重復(fù)
C.低強度，少重復(fù)
D.低強度，多重復(fù)
E.強調(diào)高低強度交替

6.單項選擇題收縮時肌肉起、止點相互靠近，肌肉縮短的為（）。

A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.靜力收縮
E.等速離心收縮

7.單項選擇題嚴格地說，發(fā)展肌力和耐力在方法上并不相同，為迅速發(fā)展肌力，要求（）。

A.肌力是耐力所能維持的時間
B.耐力是肌力所能維持的時間
C.在發(fā)展肌耐力的同時必然發(fā)展肌力
D.在較輕負荷下，在較長時間內(nèi)多次重復(fù)才能有效（小強度，多重復(fù)）
E.在較短的時間內(nèi)對抗較重負荷，重復(fù)次數(shù)并不需要很多（高強度，少重復(fù)）

8.單項選擇題關(guān)于肌力的敘述哪一項不正確（）。

A.肌力是維持靜態(tài)的能力
B.肌力是導(dǎo)致動態(tài)收縮的能力
C.肌力是指肌肉或肌群產(chǎn)生張力
D.肌力是肌肉收縮所產(chǎn)生的力量
E.肌力是指肌肉持續(xù)運動進行某一項指定活動的能力

9.單項選擇題訓(xùn)練后肌肉出現(xiàn)疲勞時，下列敘述哪一項不正確（）。

A.肌纖維的數(shù)量減少
B.肌肉的耐力明顯下降
C.肌肉的收縮速度明顯下降
D.肌肉的收縮力量明顯下降
E.肌肉的能源物質(zhì)有所消耗

10.單項選擇題肌肉適應(yīng)性改變敘述不正確的是（）。

A.肌纖維增粗
B.糖原儲備增加
C.肌纖維數(shù)目增加
D.結(jié)締組織量增多
E.毛細血管密度增加