A.加速疲勞恢復(fù)
B.補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的組織損耗與修復(fù)
C.增強(qiáng)肌肉力量
D.能量的主要來(lái)源
E.促進(jìn)血紅蛋白合成
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A.攝入種類和營(yíng)養(yǎng)豐富,以植物性食物為主的多樣膳食
B.保持適宜體重,避免體重過(guò)高或過(guò)低,將整個(gè)成人期體重增加值限制在5kg之內(nèi)
C.紅肉的攝入量應(yīng)低于總能量的10%,最好選擇魚(yú)、禽類
D.總脂肪和油類提供的能量占總能量的30%,應(yīng)選擇含多木飽和脂肪酸并且氫化程度高的植物油
E.選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性食物,并占總能量的45%~60%,精制糖占總能量的比例應(yīng)限制在10%以內(nèi)
A.增加維生素C
B.多攝入果膠
C.脂肪供給量占總能量的25%以上
D.供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
E.增加葉酸攝入量
A.2~3倍
B.3~4倍
C.4~5倍
D.5~6倍
E.6~7倍
A.飲食中應(yīng)供給足夠的能量
B.飲食中應(yīng)含有運(yùn)動(dòng)員所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素
C.供給的飲食要能量高、體積大
D.飲食要易于消化吸收
E.飲食的合理調(diào)配和烹調(diào)加工,食物多樣化,感官性狀良好
A.抗壞血酸和硫胺素缺乏
B.核黃素和維生素A缺乏
C.煙酸缺乏
D.能量和維生素缺乏
E.蛋白質(zhì)和熱能缺乏
A.5%
B.10%
C.13%
D.18%
E.20%
A.高蛋白高脂肪膳食
B.高蛋白高能量膳食
C.高維生素低脂肪膳食
D.低蛋白高維生素膳食
E.高蛋白高脂肪高糖膳食
A.遺傳
B.能量攝入大于能量消耗
C.免疫功能紊亂
D.由其他疾病引起
E.行為心理問(wèn)題
A.葡萄糖
B.乳糖
C.麥芽糖
D.蔗糖
E.纖維
A.短鏈脂肪酸
B.長(zhǎng)鏈脂肪酸
C.碳水化合物
D.膠原和黏蛋白
E.礦物質(zhì)
最新試題
該家庭出現(xiàn)這種問(wèn)題,估計(jì)生活中缺乏()。
膳食中應(yīng)注意多食用()。
如需盡快痊愈,可適量服用的營(yíng)養(yǎng)素是()。
可能的原因是()。
以下哪種食物蛋白質(zhì)的NPU最高()。
下列各種食物中,可以有效緩解上述癥狀的是()。
發(fā)生手足痙攣癥,應(yīng)考慮是否存在缺乏()。
在菠菜中含有影響上述營(yíng)養(yǎng)素吸收的物質(zhì)()。
下列各組元素中都是人體必需微量元素的是()。
尚需進(jìn)行下述何種檢查()。