肋木動作練習，增強肌肉的力量和各關節(jié)韌帶的（）、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。

起跑后的第一步不宜過大，以后逐漸地增大到慢速跑的步長。

青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。

青少年身體發(fā)育屬于人生最旺盛的階段，所以，體育鍛煉的運動量和運動強度可以增大、增多。

實現(xiàn)國家關于體育教育的方針，其關鍵是保證體育與健康基礎知識課教學的課時和優(yōu)化教學內容。

武術諺語有“（）”，意在強調練拳應重視基本功，因基本功是拳藝提高的基礎。

推鉛球是投擲運動中典型的力量性項目，它增強體質、發(fā)展軀干和上、下肢力量、特別是（）有顯著的作用。

支撐跳躍對培養(yǎng)學生的（）有著極其重要的作用。

課的設計（設想）是指在（）過程中，明確本節(jié)課的指導思想和主題，整個教學過程及其各個環(huán)節(jié)、各個步驟、每項教材教法進行認真地研究后，擬定出的比較詳細的實施構想。

青少年時期是情感發(fā)展的關鍵期。青少年的情感富有（），不善于自我控制情緒，常感情用事，會因一點小事兒激動不已。