單項選擇題如果持續(xù)不間斷運動至少20—30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）

A.20-30%
B.30-40%
C.40-50%
D.50-60%


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1.單項選擇題練習指導過程中，如果指導員的示范圍繞橫軸運動時，最恰當的示范面應是（）

A.位于鍛煉者的側向
B.面向鍛煉者
C.背向鍛煉者
D.隨意選擇

2.單項選擇題無論進行社會體育活動等技能傳授、鍛煉指導還是進行社會體育的組織管理，都應以（）原則為出發(fā)點和歸宿。

A.為提高社會科學文明程度服務
B.為進一步完善公益事業(yè)服務
C.為不斷提高公民的體育理論水平服務
D.為增強公民的身心健康服務

6.單項選擇題在動作技能形成的第一階段。指導員對練習者采取的正確的保護與幫助手段是（）

A.以幫助為主
B.以保護為主
C.保護與幫助交替運行
D.以上都包括

7.單項選擇題我國社會主義體育道德具有豐富的內涵，它包括（）

A.各類體育工作者的職業(yè)道德
B.各類體育工作者的職業(yè)道德和社會公共體育道德；競技體育道德和群眾體育道德
C.社會公共體育道德
D.競技體育道德

8.單項選擇題能分泌生長激素的內分泌腺是（）

A.腦垂體
B.甲狀腺
C.腎上腺
D.性腺

9.單項選擇題自我身體檢查是鍛煉者在鍛煉過程中了解自身反應的最直接的方法，它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。其中，主觀感覺包括（）

A.自我感覺、睡眠狀況、出汗多少
B.睡眠狀況、飲食狀況、出汗多少
C.自我感覺、飲食狀況、出汗多少
D.自我感覺、睡眠狀況、飲食狀況

10.單項選擇題通常人們認為（）是其他素質的基礎。

A.速度素質
B.耐力素質
C.柔韌素質
D.力量素質