以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過(guò)度訓(xùn)練（）

適度活動(dòng)、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復(fù)。

在體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響主要體現(xiàn)在（）

上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動(dòng)作是（）

膝十字韌帶損傷病情嚴(yán)重者大概要（）周能恢復(fù)。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案需要調(diào)整時(shí)，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如果深蹲的訓(xùn)練重點(diǎn)在于股四頭肌，那么軀干需要相對(duì)垂直地向下移動(dòng)，膝蓋會(huì)不可避免地超出腳尖一點(diǎn)點(diǎn)，這是可以接受的范圍。

健身健美比賽裁判員在比賽中應(yīng)保持良好的形象和風(fēng)度，不得在場(chǎng)內(nèi)吸煙、飲酒、進(jìn)食等。

下列哪些指標(biāo)可以用于評(píng)價(jià)階段性練習(xí)的效果（）