單項選擇題肌肉拉傷是由（）所致。

A.肌肉突然猛烈地主動收縮超過它的負(fù)擔(dān)能力
B.肌肉被動突然被動牽張，超過它的伸展性時
C.運(yùn)動前沒有做準(zhǔn)備活動
D.以上都是


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1.單項選擇題踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是（）

A.加壓包扎
B.冰敷
C.自行指腹壓迫痛點
D.立即夾板固定

2.單項選擇題踝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多發(fā)生在（）

A.骨間韌帶
B.外側(cè)副韌帶
C.內(nèi)側(cè)副韌帶
D.脛腓韌帶聯(lián)合

4.單項選擇題大強(qiáng)度運(yùn)動后常會出現(xiàn)肌肉酸痛等不適癥狀，這主要是由于（）

A.能量損耗過大所致
B.代謝產(chǎn)物大量堆積所致
C.神經(jīng)過于疲勞所致
D.電解質(zhì)大量丟失所致

6.單項選擇題氧氣和負(fù)離子的吸人有助于消除疲勞，但（）是錯誤的。

A.吸氧可以加大肺泡的氧分壓
B.吸氧可以增大血液中的氧飽和度
C.減少乳酸繼續(xù)氧化
D.有利于氧債的償還

7.單項選擇題下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是（）

A.面色相當(dāng)紅
B.出現(xiàn)深呼吸
C.呼吸中等度加快
D.注意力比較集中

8.單項選擇題欲使運(yùn)動中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動剛結(jié)束后應(yīng)采用（）有效的恢復(fù)措施。

A.平臥休息
B.靜坐
C.從事其他運(yùn)動項目的練習(xí)
D.活動性休息

9.單項選擇題長時間大強(qiáng)度運(yùn)動后，食用高糖膳食（）

A.肌糖原恢復(fù)速度較快
B.肌糖原恢復(fù)速度較慢
C.兩者都是

10.單項選擇題參加較大強(qiáng)度、時間較長的運(yùn)動后，應(yīng)多食用（）

A.淀粉類食物
B.蛋白質(zhì)類食物
C.脂肪類食物
D.堿性食品