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問答題試述有氧運(yùn)動(dòng)與力量運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的不同影響

1.問答題如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以提高狀大肌肉的體育鍛煉效果？

2.問答題肥胖者應(yīng)如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

3.問答題簡(jiǎn)述中老年肥胖癥患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意的問題

4.判斷題相對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)而言，力量運(yùn)動(dòng)是增加肌肉體積的最有效的方法

5.判斷題單純性肥胖者膳食中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的熱量百分比應(yīng)分別為20%、20~25%、55~60%。

6.判斷題肥胖主要是與個(gè)體的飲食習(xí)慣有關(guān)，與遺傳基本無關(guān)。

7.判斷題力量訓(xùn)練中應(yīng)堅(jiān)持先練習(xí)小肌群，后練習(xí)大肌群的原則

8.單項(xiàng)選擇題（）體脂含量過高，成年后肥胖的發(fā)生機(jī)率會(huì)大大增加

A.幼年時(shí)期
B.青年時(shí)期
C.青春前期
D.青春后期

9.單項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)（）作用的影響最為顯著。

A.生長(zhǎng)素
B.甲狀腺素
C.胰島素
D.胰高血糖素

10.單項(xiàng)選擇題力量練習(xí)時(shí)負(fù)荷重量應(yīng)選擇在（）RM以內(nèi)，對(duì)于狀大肌肉效果最佳。

A.1~5
B.10~15
C.5~10
D.15~20