每個人都可以作出自己的決定，都有自我實現(xiàn)的傾向。只要給病人提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，他將有能力改變對自己和他人的看法，調(diào)整和控制自己的行為，從而達(dá)到良好的主觀選擇與適應(yīng)。因此，治療不須病人回憶壓抑在潛意識中的心理癥結(jié)，而是幫助病人正確認(rèn)識和處理當(dāng)前環(huán)境的現(xiàn)狀，體驗當(dāng)時的感受。治療的目的就是讓病人進行自我探索，了解與自我相一致的、恰當(dāng)?shù)那楦?，并以此來指?dǎo)自己的行為，靠自己本身的力量來治療自己存在的問題。

每個人都可以作出自己的決定，都有自我實現(xiàn)的傾向。只要給病人提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，他將有能力改變對自己和他人的看法，調(diào)整和控制自己的行為，從而達(dá)到良好的主觀選擇與適應(yīng)。因此，治療不須病人回憶壓抑在潛意識中的心理癥結(jié)，而是幫助病人正確認(rèn)識和處理當(dāng)前環(huán)境的現(xiàn)狀，體驗當(dāng)時的感受。治療的目的就是讓病人進行自我探索，了解與自我相一致的、恰當(dāng)?shù)那楦?，并以此來指?dǎo)自己的行為，靠自己本身的力量來治療自己存在的問題。

認(rèn)知過程是客觀現(xiàn)實世界與情緒、行為反應(yīng)的中介，當(dāng)知覺由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺作出錯誤的評價與解釋時，就會對思維的準(zhǔn)確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導(dǎo)致適應(yīng)不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對原來的認(rèn)識過程，以及這一過程中產(chǎn)生的錯誤的認(rèn)知觀念加以改變。

認(rèn)知過程是客觀現(xiàn)實世界與情緒、行為反應(yīng)的中介，當(dāng)知覺由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺作出錯誤的評價與解釋時，就會對思維的準(zhǔn)確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導(dǎo)致適應(yīng)不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對原來的認(rèn)識過程，以及這一過程中產(chǎn)生的錯誤的認(rèn)知觀念加以改變。

以疾病或異常行為形成的理論模型為基礎(chǔ)的，其治療的最基本的假設(shè)是：人在某種條件下經(jīng)常出現(xiàn)的行為反應(yīng)即習(xí)慣，是通過學(xué)習(xí)的過程獲得的。人的適應(yīng)性正常行為和習(xí)慣是學(xué)習(xí)來的，而非適應(yīng)性異常行為和習(xí)慣也是通過學(xué)習(xí)獲得的，既然不良的行為習(xí)慣是在一定條件下“學(xué)習(xí)”來的，那么在另一條件下通過“去學(xué)習(xí)”就可將其改變或消除。