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判斷題指導員要善于運用面部表情和眼神的變化來刺激學生，如微笑、眼神、點頭等。

1.判斷題線性漸進指導技法運用過程中，為避免鍛煉者混淆，動作的選擇不應多樣化。

2.判斷題為増加肌肉力量練習動作的科學性與合理性，在進行力量訓練的過程中應該先練上肢，再練下肢，再練腰腹，這樣可以充分練習全身動作，因為大肌肉群不易疲勞，所以整個過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則。

3.判斷題常見的肌肉痙攣發(fā)生的機制有電解質素亂、低溫刺激、代謝廢物堆積、疲勞、其他疾病的并發(fā)癥等。

4.判斷題髖關節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關。

5.判斷題只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護。

6.判斷題青少年下較上肢發(fā)育晚，脊柱發(fā)有更晚，各部位發(fā)有結東時期是：足長約在16歲，下長約在20歲，手長約在15歲，上枝長約在20歲，軀干長約在21歲。

7.判斷題脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。

8.判斷題血尿酸異常提示有痛風、腎功能障礙等。

9.判斷題運動鍛煉有助于促進骨的生長，使骨變得更加粗壯和堅固，提高骨抗折，抗壓縮和抗扭轉的能力。

10.判斷題動作速度的快慢主要取法于肌纖維的類型，快肌百分比組成越大則肉收縮速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的固程度無關。