A.鍛煉環(huán)境中氣溫偏低
B.準備活動不充分
C.鍛煉中動作單一
D.天氣炎熱,出汗過多
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A.制動
B.止血
C.防腫、鎮(zhèn)痛
D.減輕炎癥
A.寒冷氣候
B.氣溫低、濕度大的天氣
C.高溫環(huán)境
D.運動強度過大
A.生理功能紊亂
B.神經(jīng)過敏
C.失眠
D.上癮
A.吸氧
B.理療
C.營養(yǎng)補充
D.中醫(yī)藥調(diào)整
A.無氧運動,每周兩次以上
B.無氧運動,每周六次以上
C.有氧運動,每次運動時間達10分鐘
D.有氧運動,每次運動時間達40分鐘
A.系統(tǒng)性原則
B.多樣性原則
C.區(qū)別對待原則
D.漸進性、全面性原則
A.脈搏
B.血壓
C.體重
D.心電圖
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分組教學時的場地器材利用一定要以安全性為首要原則,其分布則要便于教師全面照顧各小組練習情況。
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對于初學者來說,如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
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