單項(xiàng)選擇題初次參加鍛煉的老年人，持續(xù)練習(xí)的時(shí)間一般控制在（）。

A.25~30分鐘
B.5~10分鐘
C.35~40分鐘
D.15~20分鐘


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1.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作優(yōu)美性的基礎(chǔ)是（）。

A.技術(shù)性
B.實(shí)用性
C.準(zhǔn)確性
D.復(fù)雜性

2.單項(xiàng)選擇題下列選項(xiàng)中（）是爬泳腿陸上訓(xùn)練的手段。

A.扶池邊爬泳腿練習(xí)
B.俯臥池邊打水模仿練習(xí)
C.扶板身體轉(zhuǎn)動(dòng)打水練習(xí)
D.徒手身體轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)

3.單項(xiàng)選擇題游泳教學(xué)原則是（）的反映，也是指導(dǎo)教學(xué)工作的基本要求。

A.生物力學(xué)規(guī)律
B.流體力學(xué)規(guī)律
C.教學(xué)過(guò)程客觀規(guī)律
D.學(xué)生發(fā)展規(guī)律

4.單項(xiàng)選擇題蝶泳手相對(duì)于身體的動(dòng)作軌跡從下往上看，像一個(gè)（）。

A.橢圓形
B.方形
C.鑰匙洞形
D.圓形

5.單項(xiàng)選擇題為有效的激發(fā)練習(xí)者的練習(xí)興趣，并減少某些項(xiàng)目練習(xí)時(shí)的單調(diào)，通常采用（）。

A.間歇訓(xùn)練法
B.變換訓(xùn)練法
C.持續(xù)訓(xùn)練法
D.重復(fù)訓(xùn)練法

6.單項(xiàng)選擇題常見(jiàn)的垂直方向跳的健身手段有（）。

A.單腳或雙腳跳繩練習(xí)
B.連續(xù)單腳向前跳
C.立定跳遠(yuǎn)
D.高姿多級(jí)蛙跳

7.單項(xiàng)選擇題仰泳配合一般打腿六次，劃手（）。

A.三次
B.一次
C.兩次
D.四次

8.單項(xiàng)選擇題急性閉合性軟組織損傷的早期階段不能使用的處理方法（）。

A.按摩
B.制動(dòng)
C.冷敷
D.加壓包扎

9.單項(xiàng)選擇題開(kāi)始游泳時(shí)，應(yīng)由父母或指導(dǎo)員把住嬰兒的（）進(jìn)行練習(xí)，然后逐漸減少幫助。

A.腿部或髖部
B.髖部或背部
C.頸部或頭部
D.手部或臂部

10.單項(xiàng)選擇題針對(duì)（）產(chǎn)生的錯(cuò)誤要根據(jù)他們的實(shí)際情況，降低動(dòng)作難度，使他們有瑕顧及動(dòng)作.

A.教法不當(dāng)
B.身體素質(zhì)差
C.心理緊張引起的錯(cuò)誤動(dòng)作
D.動(dòng)作概念不清，要領(lǐng)不明