單項選擇題目標肌肉為股二頭肌的抗阻訓練動作是（）

A.腿推舉
B.仰臥舉腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠鈴直膝硬拉


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1.單項選擇題訓練的競賽中運動負荷的安排應遵循（）

A.量大強度大
B.量大強度小
C.量小強度大
D.量小強度小

2.單項選擇題社會體育指導員與相關(guān)專業(yè)體育教學、運動訓練的區(qū)別是（）。

A.工作領(lǐng)域不同
B.學科設(shè)置不同
C.培養(yǎng)目標不同
D.以上都是

3.單項選擇題老人適合的鍛煉途徑是（）

A.籃球
B.跑步
C.八段錦
D.足球

4.單項選擇題為達到長高目的青少年適合的運動項目是（）

A.籃球
B.慢走
C.八段錦
D.下棋

5.單項選擇題下面哪項不是女性競技體適能的表現(xiàn)形式？（）

A.靈敏性
B.平衡性
C.愉悅性
D.協(xié)調(diào)能力

6.單項選擇題下面哪項不是女性健康體適能的表現(xiàn)形式？（）

A.靈敏性
B.心肺耐力
C.肌力及肌耐力
D.身體成分

8.單項選擇題下面哪項不是運動處方功能的分類？（）

A.有氧運動
B.無氧運動
C.抗阻訓練
D.伸展練習

9.單項選擇題下列（）屬于健身效果的定性評價。

A.運動時長評價
B.視覺觀察評價
C.運動項目評價
D.他人評價