單項(xiàng)選擇題根據(jù)庫粕所提出的系列評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與量表，長跑鍛煉的理想標(biāo)準(zhǔn)之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時(shí)6分半以內(nèi)


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1.單項(xiàng)選擇題力量練習(xí)后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質(zhì)
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物

2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)過程中血糖含量和糖原含量下降而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因是（）。

A.代謝產(chǎn)物堆積
B.水鹽代謝紊亂
C.保護(hù)性抑制
D.能量耗竭

3.單項(xiàng)選擇題可采用按摩、針灸治療的運(yùn)動(dòng)損傷是（）。

A.開放性軟組織損傷
B.關(guān)節(jié)脫位
C.已慢性軟組織損傷
D.急性閉合性軟組織損傷早期

4.單項(xiàng)選擇題心肺復(fù)蘇術(shù)通常適用于（）情況。

A.骨折
B.休克
C.心臟驟停、呼吸停止
D.急性閉合性軟組織損傷

5.單項(xiàng)選擇題動(dòng)作的優(yōu)美性是以動(dòng)作的（）為基礎(chǔ)的。

A.協(xié)調(diào)性
B.準(zhǔn)確性
C.經(jīng)濟(jì)性
D.舒展性

6.單項(xiàng)選擇題練習(xí)數(shù)量的安排要符合練習(xí)者的身體條件和（）的實(shí)際。

A.動(dòng)作協(xié)調(diào)性
B.理解能力
C.訓(xùn)練水平
D.知識(shí)水平

7.單項(xiàng)選擇題社會(huì)體育按照共發(fā)展淵源通常分為民間體育和（）。

A.旅游體育
B.休閑體育
C.康復(fù)醫(yī)療體育
D.民族傳統(tǒng)體育

8.單項(xiàng)選擇題（）是社會(huì)體育的基本功能。

A.強(qiáng)健身心
B.學(xué)習(xí)體育知識(shí)
C.秩除疾病
D.廣交朋友

9.單項(xiàng)選擇題我國社會(huì)體育的總體奮斗目標(biāo)共包括（）部分。

A.2個(gè)
B.3個(gè)
C.4個(gè)
D.5個(gè)

10.單項(xiàng)選擇題用于大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點(diǎn)）數(shù)量，一般可在（）左右。

A.3—5個(gè)
B.5—7個(gè)
C.8一10個(gè)
D.11—15個(gè)