單項(xiàng)選擇題發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是（）距離的跑.

A.400米以下
B.400―800米
C.800―1500米
D.1500米以上


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1.單項(xiàng)選擇題兒童少年進(jìn)行耐力素質(zhì)練習(xí)的基本方法是（）

A.間歇練習(xí)法
B.持續(xù)練習(xí)法
C.大強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練法
D.減小外界自然條件的阻力

2.單項(xiàng)選擇題人體速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期是（）

A.8—9歲
B.10—13歲

3.單項(xiàng)選擇題下列敘述，何者為非（）

A.肌耐力是指肌肉在負(fù)荷阻力下可以持續(xù)多久的能力。
B.成年人肌力是指肌力隨著年齡的增長(zhǎng)而增加

5.單項(xiàng)選擇題擲標(biāo)槍的最后用力的完成應(yīng)在（）

A.倒數(shù)第一步
B.倒數(shù)第二步
C.倒數(shù)第三步。

6.單項(xiàng)選擇題完整三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)時(shí)，對(duì)三跳的要求是（）

A.一跳“平”、二跳“遠(yuǎn)”、三跳“高”。
B.一跳“遠(yuǎn)”、二跳“平”、三跳“高”。
C.一跳“遠(yuǎn)”、二跳“高”、三跳“平”。

7.單項(xiàng)選擇題跳遠(yuǎn)教學(xué)中，做助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)（）

A.做到助跑與起跳緊密結(jié)合
B.起跳前身體重心不下降，不出現(xiàn)停頓，不改變跑的姿勢(shì)。
C.起跳前調(diào)整跑的節(jié)奏和步長(zhǎng)，作到準(zhǔn)確踏板

8.單項(xiàng)選擇題背越式跳高起跳時(shí)，身體由傾斜轉(zhuǎn)為垂直，可以使（）

A.起跳時(shí)間縮短
B.起跳腿蹬伸快速有力
C.起跳的垂直沖量通過身體重心，增加垂直向上的效果

9.單項(xiàng)選擇題直道欄欄間跑三步步長(zhǎng)的比例應(yīng)為（）

A.大、中、小
B.小、中、大
C.小、大、中

10.單項(xiàng)選擇題跳躍項(xiàng)目教學(xué)順序一般為（）

A.跳高、撐桿跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)
B.跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高、撐桿跳高
C.跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、撐桿跳高