單項(xiàng)選擇題肱二頭肌遠(yuǎn)固定的練習(xí)是()。

A.引體向上
B.啞鈴彎舉
C.杠鈴彎舉
D.集中彎舉


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1.單項(xiàng)選擇題下面體適能要素中屬于競(jìng)技體適能的是()。

A.身體成分和脂肪含量
B.平衡性和靈敏性
C.肌肉力量和肌肉耐力
D.心肺耐力和爆發(fā)力

2.單項(xiàng)選擇題器械坐姿平推的運(yùn)動(dòng)軌跡是()。

A.前后
B.上下
C.內(nèi)外
D.左右

3.單項(xiàng)選擇題啞鈴仰臥飛鳥主要發(fā)展的肌肉是()。

A.背闊肌
B.胸大肌
C.三角肌后束
D.肱三頭肌

4.單項(xiàng)選擇題下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

A.豎脊肌
B.臀大肌
C.股四頭肌
D.髂腰肌

5.單項(xiàng)選擇題下列蛋白質(zhì)屬于完全蛋白的是()。

A.膠原蛋白
B.麥膠蛋白
C.大豆蛋白
D.豆球蛋白

6.單項(xiàng)選擇題肩帶肌起點(diǎn)在()。

A.肱骨
B.肋骨
C.肩胛骨
D.胸骨

7.單項(xiàng)選擇題人體能夠在各種突然變換的條件下迅速,準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為()。

A.靈敏素質(zhì)
B.柔韌素質(zhì)
C.速度素質(zhì)
D.耐力素質(zhì)

8.單項(xiàng)選擇題目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是()。

A.啞鈴側(cè)平舉
B.啞鈴前平舉
C.啞鈴俯身飛鳥
D.啞鈴仰臥飛鳥

9.單項(xiàng)選擇題減少脂肪體重最適宜的方式是()。

A.大強(qiáng)度,短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
B.大強(qiáng)度,長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
C.中強(qiáng)度,短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
D.中強(qiáng)度,長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)

10.單項(xiàng)選擇題滑行時(shí)一定自然呼氣、()

A.身體盡量伸直、用力蹬邊
B.身體盡量屈曲、用力蹬邊
C.身體盡量伸直、輕輕蹬邊
D.身體盡量屈曲、輕輕蹬邊

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