單項選擇題在嚴寒季節(jié)里運動，可采用的呼吸方法是（）。

A.鼻吸鼻呼，張口不宜大
B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣
C.鼻子吸氣，嘴巴呼氣
D.均勻的嘴巴呼吸氣


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1.單項選擇題整理活動是為減輕肌肉酸痛和僵硬，運動后要做（）。

A.熱身活動
B.力量練習
C.拉伸肌肉的練習
D.及時的休息

3.單項選擇題肝脾郁血通?？梢穑ǎ?。

A.暈厥
B.過度緊張
C.低血糖癥
D.運動中腹痛

5.單項選擇題在北方的冬季，鍛煉的時間最好是（）。

A.上午7：00～8：00，下午2：00～3：00
B.上午8：00～9：00，下午2：00～3：00
C.上午8：00～9：00，下午3：00～4：00
D.上午9：00～10：00，下午3：00～4：00

7.單項選擇題脈搏這一指標可反映（）功能。

A.消化系統(tǒng)
B.呼吸系統(tǒng)
C.運動系統(tǒng)
D.心血管系統(tǒng)

8.單項選擇題健身鍛煉衛(wèi)生主要是指在健身鍛煉中要遵循循序漸進的原則、系統(tǒng)性原則、全面性原則和（）。

A.經常性原則
B.區(qū)別對待原則
C.超量恢復原則
D.自覺、積極性原則

9.單項選擇題反應時越短，反應速度（）。

A.越慢
B.越快
C.先慢后快
D.先快后慢

10.單項選擇題最受鍛煉者歡迎的消除疲勞的按摩方法是（）。

A.人工按摩
B.機械按摩
C.水力按摩
D.氣壓按摩