單項(xiàng)選擇題下列啞鈴俯身飛鳥練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)正確的是（）。

A.軀干與地面平行
B.向上吸氣，向下呼氣
C.動(dòng)作過程中肘關(guān)節(jié)微屈
D.向上幅度為肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)


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1.單項(xiàng)選擇題制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行（）。

A.對(duì)客戶運(yùn)動(dòng)頻率的了解
B.健康體適能測(cè)試和評(píng)價(jià)
C.對(duì)客戶運(yùn)動(dòng)目的的了解
D.身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)

2.單項(xiàng)選擇題使肩關(guān)節(jié)伸的機(jī)肉是（）。

A.斜方肌中束
B.背闊肌
C.斜方肌上束
D.豎脊肌

3.單項(xiàng)選擇題初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要職能是（）。

A.活動(dòng)組織與管理
B.健身指導(dǎo)
C.技能傳授
D.技能傳授與健身指導(dǎo)

4.單項(xiàng)選擇題健康成人的脈搏大約是（）。

A.50---70次（分鐘）
B.60次（分鐘）
C.不超過50次（分鐘）
D.大于70次（分鐘）

5.單項(xiàng)選擇題練習(xí)者按照聲音信號(hào)的節(jié)奏快速完成動(dòng)作，此方法主要提高（）。

A.反應(yīng)速度
B.位移速度
C.動(dòng)作速度
D.靈敏速度

6.單項(xiàng)選擇題長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)縮短的是（）。

A.臀大肌
B.斜方肌
C.胸大肌
D.肱三頭肌

7.單項(xiàng)選擇題關(guān)于抗阻訓(xùn)練保護(hù)要點(diǎn)正確的是（）。

A.杠鈴平板臥推常用反握的方式進(jìn)行保護(hù)
B.在進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)
C.啞鈴坐姿推舉練習(xí)需要保護(hù)
D.在進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)

8.單項(xiàng)選擇題某男子100米自由泳49秒。描述的是該男子的（）。

A.反應(yīng)速度
B.位移速度
C.距離速度
D.動(dòng)作速度

9.單項(xiàng)選擇題髖關(guān)節(jié)繞矢狀軸可完成（）運(yùn)動(dòng)。

A.外展
B.水平屈
C.內(nèi)旋
D.屈

10.單項(xiàng)選擇題關(guān)于糖的分類正確的是（）。

A.淀粉和聚合糖
B.果糖，麥芽糖和淀粉
C.低聚糖，寡糖和淀粉
D.單糖，雙糖和多糖