單項(xiàng)選擇題影響柔韌性的最大因素是（）

A.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍
B.神經(jīng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)
C.年齡和性別
D.身體素質(zhì)


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1.單項(xiàng)選擇題肌肉的（）方式對(duì)發(fā)展最大力量的效果最為顯著。

A.等動(dòng)性工作
B.靜力性等長(zhǎng)工作
C.動(dòng)力性離心退讓性工作
D.動(dòng)力性向心克制性工作

2.單項(xiàng)選擇題年輕人進(jìn)行無(wú)氧耐力訓(xùn)練時(shí)，一般應(yīng)使心率達(dá)到（）

A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分

3.單項(xiàng)選擇題人體靠著（）維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持正常的生命活動(dòng)。

A.六大系統(tǒng)
B.七大系統(tǒng)
C.八大系統(tǒng)
D.九大系統(tǒng)

4.單項(xiàng)選擇題肌肉的粘滯性與（）有關(guān)。

A.練習(xí)環(huán)境的溫度
B.練習(xí)環(huán)境的濕度
C.練習(xí)強(qiáng)度
D.練習(xí)力度

5.單項(xiàng)選擇題投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為（）。

A.反應(yīng)速度
B.動(dòng)作速度
C.位移速度
D.運(yùn)動(dòng)速度

6.單項(xiàng)選擇題通常人們認(rèn)為（）是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。

A.速度素質(zhì)
B.耐力素質(zhì)
C.柔韌素質(zhì)
D.力量素質(zhì)

7.單項(xiàng)選擇題為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇（）進(jìn)行練習(xí)。

A.啞鈴
B.拉力器
C.坐蹬器
D.劃船器

8.單項(xiàng)選擇題評(píng)定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是（）。

A.心輸出量
B.乳酸閾
C.最大吸氧量
D.心率

9.單項(xiàng)選擇題短跑運(yùn)動(dòng)員從聽(tīng)到發(fā)令槍響到起動(dòng)的時(shí)間屬于（）。

A.反應(yīng)速度
B.位移速度
C.動(dòng)作速度
D.加速度

10.單項(xiàng)選擇題投擲運(yùn)動(dòng)員的器械出手速度屬于（）。

A、反應(yīng)速度
B、位移速度
C、動(dòng)作速度
D、速度耐力