單項選擇題單純從提高心肺功能的角度看，每星期運動應(yīng)安排（）次為宜

A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-7


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1.單項選擇題以下說法錯誤的是（）

A.運動既是安眠藥，又是興奮劑
B.肌肉收縮受大腦皮質(zhì)運動中樞支配
C.人腦約占人體的1/40，而共給的血液占心排量的1/4，腦的耗氧量占全身的1/10
D.如果神經(jīng)細胞經(jīng)常受到刺激而興奮，能提高自主神經(jīng)和某些臟器活動的自控能力

2.單項選擇題“生命在于運動”。在下列選項中，錯誤的是（）

A.運動可以增加心臟每次跳動的泵血量
B.運動使安靜時的每分鐘心跳次數(shù)增多
C.運動能增強心肌的應(yīng)激能力
D.對于心臟而言，腎上腺髓質(zhì)激素并不是分泌得越多越好

4.單項選擇題關(guān)于運動健身的說法哪項是正確的（）

A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。
C、每周至少三次，每次至少一小時以上。

5.單項選擇題飯后適宜的運動是：（）

A、洗澡
B、跑步
C、散步

6.單項選擇題老年人在運動之前應(yīng)該先（）

A.做4分鐘左右熱身運動
B.飲一杯開水
C.吃飽
D.洗澡

7.單項選擇題進行刮痧理療之后，必須做到的注意事項有（）

A、防風(fēng)，保暖，至少三小時以后再洗澡。
B、熱敷理療部位。
C、痧不退也可再次進行刮痧。

8.單項選擇題刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧（）

A、頭痛和高血壓
B、血液病患者
C、乳腺增生和婦科炎癥

9.單項選擇題下列哪些運動適合老年人（）

A、山地自行車
B、戶外登山
C、保健操

10.單項選擇題治療高血壓的有效運動方法不包括（）

A、步行
B、太極拳
C、劇烈運動