單項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動(dòng)的 值取決于客戶開始的體適能水平,對于一般健康成人來說,這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大約是()。

A.40%---70%
B.65%---95%
C.65%---90%
D.50%---85%


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1.單項(xiàng)選擇題肱二頭肌遠(yuǎn)固定的練習(xí)是()。

A.引體向上
B.啞鈴彎舉
C.杠鈴彎舉
D.集中彎舉

2.單項(xiàng)選擇題下面體適能要素中屬于競技體適能的是()。

A.身體成分和脂肪含量
B.平衡性和靈敏性
C.肌肉力量和肌肉耐力
D.心肺耐力和爆發(fā)力

3.單項(xiàng)選擇題器械坐姿平推的運(yùn)動(dòng)軌跡是()。

A.前后
B.上下
C.內(nèi)外
D.左右

4.單項(xiàng)選擇題啞鈴仰臥飛鳥主要發(fā)展的肌肉是()。

A.背闊肌
B.胸大肌
C.三角肌后束
D.肱三頭肌

5.單項(xiàng)選擇題下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

A.豎脊肌
B.臀大肌
C.股四頭肌
D.髂腰肌

6.單項(xiàng)選擇題下列蛋白質(zhì)屬于完全蛋白的是()。

A.膠原蛋白
B.麥膠蛋白
C.大豆蛋白
D.豆球蛋白

7.單項(xiàng)選擇題肩帶肌起點(diǎn)在()。

A.肱骨
B.肋骨
C.肩胛骨
D.胸骨

8.單項(xiàng)選擇題人體能夠在各種突然變換的條件下迅速,準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為()。

A.靈敏素質(zhì)
B.柔韌素質(zhì)
C.速度素質(zhì)
D.耐力素質(zhì)

9.單項(xiàng)選擇題目標(biāo)肌肉為胸大肌的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是()。

A.啞鈴側(cè)平舉
B.啞鈴前平舉
C.啞鈴俯身飛鳥
D.啞鈴仰臥飛鳥

10.單項(xiàng)選擇題減少脂肪體重最適宜的方式是()。

A.大強(qiáng)度,短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
B.大強(qiáng)度,長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
C.中強(qiáng)度,短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)
D.中強(qiáng)度,長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)

最新試題

對于技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜,分解后各部分相對獨(dú)立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù),適合采用分解訓(xùn)練法是()

題型:單項(xiàng)選擇題

社會(huì)體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)鍛煉,幫助人們樹立健康的生活方式,他們不僅教授人們對的鍛煉方法,還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識,幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

題型:判斷題

在學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的技術(shù)和動(dòng)作執(zhí)行過程中,以下哪項(xiàng)是重要的訓(xùn)練原則()

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心理健康的女性應(yīng)具備以下哪些行為特點(diǎn)()

題型:多項(xiàng)選擇題

當(dāng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案需要調(diào)整時(shí),應(yīng)該如何進(jìn)行()

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健身健美比賽裁判員在比賽中應(yīng)保持良好的形象和風(fēng)度,不得在場內(nèi)吸煙、飲酒、進(jìn)食等。

題型:判斷題

下列哪些是體育社會(huì)指導(dǎo)員常見的服務(wù)項(xiàng)目內(nèi)容()

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對于初學(xué)者來說,如果深蹲的訓(xùn)練重點(diǎn)在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動(dòng),膝蓋會(huì)不可避免地超出腳尖一點(diǎn)點(diǎn),這是可以接受的范圍。

題型:判斷題

社會(huì)體育指導(dǎo)員在與運(yùn)動(dòng)員溝通時(shí),應(yīng)該給予積極的反饋和鼓勵(lì)。

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以下哪些措施可以加快大腿肌肉拉傷的修復(fù)()

題型:多項(xiàng)選擇題