單項(xiàng)選擇題目標(biāo)肌肉為三角肌后束的抗阻訓(xùn)練動(dòng)作是（）。

A.啞鈴坐姿推舉
B.器械坐姿反向飛鳥
C.啞鈴側(cè)平舉
D.杠鈴直立劃船


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1.單項(xiàng)選擇題人體各項(xiàng)身體素質(zhì)中，被稱為運(yùn)動(dòng)之源的是（）。

A.速度素質(zhì)
B.耐力素質(zhì)
C.柔韌素質(zhì)
D.力量素質(zhì)

2.單項(xiàng)選擇題在杠鈴坐姿推舉經(jīng)常使用的握法是（）。

A.正握
B.對(duì)握
C.正反握
D.反握

3.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行高位下拉時(shí)，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是（）。

A.內(nèi)收
B.外展
C.水平屈
D.水平伸

4.單項(xiàng)選擇題我國(guó)頒布（全民健身計(jì)劃綱要）的時(shí)間是（）。

A.1996年
B.1995年
C.1998年
D.1997年

5.單項(xiàng)選擇題柔韌性是指人體（）的最大活動(dòng)幅度或范圍。

A.肌腱
B.韌帶
C.肌肉
D.關(guān)節(jié)

6.單項(xiàng)選擇題股四頭肌中跨過兩個(gè)關(guān)節(jié)的是（）。

A.股外側(cè)肌
B.股中間肌
C.股直肌
D.股內(nèi)側(cè)肌

7.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中，可以用于胸大肌伸展練習(xí)的是（）。

A.肩關(guān)節(jié)水平伸
B.肩關(guān)節(jié)水平屈
C.肩關(guān)節(jié)伸
D.肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋

8.單項(xiàng)選擇題下列含鎂量較高的食物有（）。

A.土豆
B.紅薯
C.雞蛋清
D.核桃

9.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是針對(duì)個(gè)人的身體狀況而制定的一種（）運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。

A.科學(xué)的
B.以上三者皆是
C.定量化
D.周期性

10.單項(xiàng)選擇題下面關(guān)于健康的概念的定義較為準(zhǔn)確的是（）。

A.健康是一種沒有疾病的生存狀態(tài)
B.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，精神方面保持的完美狀態(tài)
C.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，社會(huì)方面保持的完美狀態(tài)
D.健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是在身體，精神，和社會(huì)方面保持的完美狀態(tài)