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3.單項選擇題運動環(huán)節(jié)繞自身垂軸在水平面內(nèi)做的運動是（）。

A.屈，伸
B.外展，內(nèi)收
C.回旋
D.水平屈、伸

4.單項選擇題屈肘關(guān)節(jié)的對抗肌為（）。

A.肱三頭肌
B.肱二頭肌
C.肱肌
D.肱橈肌

5.單項選擇題目標(biāo)肌肉為三角肌后束的抗阻訓(xùn)練動作是（）。

A.啞鈴坐姿推舉
B.器械坐姿反向飛鳥
C.啞鈴側(cè)平舉
D.杠鈴直立劃船

6.單項選擇題人體各項身體素質(zhì)中，被稱為運動之源的是（）。

A.速度素質(zhì)
B.耐力素質(zhì)
C.柔韌素質(zhì)
D.力量素質(zhì)

7.單項選擇題在杠鈴坐姿推舉經(jīng)常使用的握法是（）。

A.正握
B.對握
C.正反握
D.反握

8.單項選擇題在進行高位下拉時，肩關(guān)節(jié)的運動是（）。

A.內(nèi)收
B.外展
C.水平屈
D.水平伸

9.單項選擇題我國頒布（全民健身計劃綱要）的時間是（）。

A.1996年
B.1995年
C.1998年
D.1997年

10.單項選擇題柔韌性是指人體（）的最大活動幅度或范圍。

A.肌腱
B.韌帶
C.肌肉
D.關(guān)節(jié)